Cara mencegah kanser (avoid it is better than cure it,rite?)

-Seperti yang kita semua tahu, zaman sekarang semakin canggih dan semakin banyak teknologi baru wujud. Tapi disebalik kesemua kecanggihan dan kemodenan ini, sedar atau tidak sedar semakin banyak juga kes penyakit berbahaya dilaporkan. Dan kini, tidak kira sama ada lelaki atau wanita, kita diancam satu penyakit yang tidak mengenal usia iaitu KANSER atau BARAH.
-Seperti yang kita tahu juga, kanser terbahagia kepada banyak jenis seperti:
kanser payudara (golongan wanita)
kanser testis (golongan lelaki)
kanser rahim
kanser leher
kanser mulut
kanser tulang
kanser darah
kanser ovari
kanser otak
kanser perut
kanser kulit
lain-lain

-Pendek kata, kanser ni meliputi semua organ-organ dalaman badan kita.
-Ada kenyataan yang menyebut bahawa kanser ini berpunca dari genetik atau keturunan keluarga kita, which means kalau nenek moyang atau orang tua kita menghidap penyakit ini, kita akan berkemungkinan besar mendpaat kanser. Sebenarnya ia tidak benar kerana penyakit ini boleh menyerang sesiapa sahaja termasuklah golongan remaja.
-Dan oleh kerana itulah, kita sekurang-kurangnya harus tahu apa cara terbaik yang perlu kita lakukan untuk menipiskan harapan kita daripada terkena penyakit berbahaya ini. (Memang benar ajal maut di tangan Tuhan, tetapi kita sebagai golongan hamba-Nya, kita perlulah berusaha dan buat sesuatu untuk elak diri daripada penyakit tersebut..
-Berikut beberapa tips yang aku baca untuk mengelakkan diri kita daripada separuh kanser yang telah disebutkan diatas....
a) JANGAN MEROKOK : dilaporkan perokok merupakan antara golongan utama yang menhidap penyakit ini... Selain kanser, rokok juga merosakkan paru-paru, membuatkan kita nampak tua dari usia sebenar, nafas/badan berbau. Dan bukan saha perokok, tapi yang menyedut asap rokok dilaporkan menerima kesan lebih teruk dari perokok terutama wanita, wanita mengandung sekaligus boleh mengancam keselamatan dan keadaan janin dalam perut....
b) AMALKAN KEHIDUPAN SIHAT: mulakanlah aktiviti yang sihat pada hari ini. Kepada yang agak-agak BMI 'terlebih suda' tu, mulakanlah bersenam atau buat sesuatu yang boleh buat kita berpeluh... 30minit sehari dan tiga kali dalam seminggu pun sudah cukup bagus.... Kita tidak rugi apa pun malah kita akan rasa lebih bertenaga dan hebat... :-)
c) MAKAN BERKHASIAT : KFC? McDonald? Burger King? Nyam nyam, sedap kalau dapat double chees burger, fries, nugget, minum coke etc... Tapi, kalau diri tu agak-agak masih belum bersedia untuk rawatan kimoterapi lebih awal, lupakan fastfood ni... Ajar diri sendiri untuk ambil makanan berzat seperti sayur-sayuaran, buah-buahan 5 kali sehari... Buah dan sayur yang berkaler-kaler terang seperti oren, buah naga, brokoli, bayam memang sangat disyorkan..... susu? pilihlah susu low-fat milk.. rasa sedap jugak.. (aku minum jenis susu HL low fat).. kurangkan jugak makanan favorite manusia seperti chips, pencuci mulut, makanan manis2 etc..
d) NO RED MEAT: nak makan daging boleh, tapi elaklah makan daging merah.... isi ayam boleh tapi makesure kulit dah bye-bye....
e) CARA MASAK: bukan nak ajar masak-masak, tetapi kalau boleh, janganlah selalu gunakan kaedah menggoreng atau kaedah yang menggunakan minyak yang banyak... Sebaliknya amalkan kaedah merebus, stim, celur... Bukan sahaja jantung kita tidak tersumbat, tapi dapat jimat kos minyak masak....
f) MATAHARI: best sgt lagu matahari dari agnes monica tuh.. tapi ni bukan lagu matahari.. salah satu cara nak elak kanser kulit ialah jgn terlalu dedahkan diri kita dengan matahari.. kalau terpaksa juga atau still degil nak jalan2 time panas, gunalah losyen SPF of 30 or high yang boleh melindungi kulit kita dari sinar UVA and UVB....
g) DOKTOR : mintaklah nasihat doktor cara nak menurunkan peratus kita dari penyakit nie... Sekurang-kurangnya kita dah cuba berusaha menjaga diri kita..
-So, inilah yang aku mampu share dgn korang setakat nie.... Nie bukan pasal aku nak tunjuk pandai, tapi ini pun sabagai peringatan kat diri aku jugak...
-Kita kena start sayangkan diri kita sebab di dunia ni bukan kita hidup seorang diri... Kita ada ayah, ibu, adik beradik, suami, isteri, anak-anak, kawan-kawan... dan aku pasti kita takkan sanggup nak lihat salah seorang daripada orang-orang yang kita sayang terlantar sakit atau menderita kerana sakit....
-Walaupun aku tak pernah merasai sendiri rawatan kimoterapi, tetapi mendengar dan membaca keluhan pesakit-pesakit pasal rawatan ni da cukup buat aku takut dans edar aku mesti lindungi diri aku dan org2 yang aku sayangi....

Film X-Men Origins: Wolverine

Sebuah filem yang padat dengan aksi, X-Men Origins: Wolverine akan menemui peminat filem mulai 29 April 2009 ini. Sempena tayangan filem yang begitu mendebarkan lakonan hebat Hugh Jackman yang memegang watak Logan aka Wolverine ini, Budiey ingin menawarkan hadiah-hadiah merchandise menarik untuk pembaca semua sertai!

Sinopsis X-Men Origins: Wolverine
X-Men Origins: Wolverine kembali menyorot kisah sebelum bermulanya X-Men trilogy membawa penonton kepada kisah hidup Wolverine yang diperan oleh Hugh Jackman. Tentang keganasan dan tentang kisah percintaan romantisnya dengan seorang wanita. Juga tentang hubungan yang sangat kompleks dengan Victor Creed yang kemudiannya menjadi Sabertooth dan juga menyorot kisah bagaimana Wolverine diperkasakan dengan Weapon X. Sepanjang jalan, ramai juga mutant-mutant yang punya power, sungguh buat anda teruja dan pastinya akan tersentak dengan kejutan-kejutan di luar jangkaan. Sebuah filem yang pastinya wajib ditonton oleh peminat X-Men.

Layari: http://www.x-menorigins.com/

Pengorbanan seorang isteri

Seorang lelaki sedang melintas jalan bersama isterinya pada suatu petang. Nasib malang menyebabkan dia kemalangan. Isterinya selamat tetapi si suami mengalami impak dikepalanya menyebabkan dia koma selama beberapa hari.

Akhirnya si suami telah terjaga dari komanya.Bila dia membuka matanya, dia dapati isterinya sedang bersedih disisinya.

Si suami pun memegang tangan isterinya sambil berkata dengan suara penuh kesayuan;

" Ayang sentiasa disisi abang tak kira masa. Masa abang tengah belajar di U dulu pun, abang sering gagal, dan ayang sentiasa berada di sisi memberi dorongan supaya abang terus mencuba..."Si isteri menjadi sayu.

Si suami menambah " Masa abang tengah cari kerja dulu pun, abang gagal nak dapatkan sebarang jawatan dalam iklan, ayang masih di sisi, tanpa jemu. Siap tolong carikan dalam paper lagi jawatan kosong untuk abang..."

Air mata si isteri bergenang. Disekanya air mata dengan hujung baju. "Bila abang dah dapat kerja, abang kerja sunguh-sungguh untuk kita. Tapi bertahun-tahun tiada kenaikan gaji dan pangkat. Hinggalah sekarang .... ayang masih di sisi abang.

"Dan baru ni abang dah terlepas kontrak RM5j hanya kerana silap yang kecil, abang dipecat dengan notis 24 jam, ...ayang masih disisi.

Mata si suami pula bergenang,

"Dan.. sekarang abang terlantar disini. Bila abang sedar ayang masih juga disisi."

Esakkan si isteri bertambah kuat...

Si suami berkata lagi, "Abang rasa ayang ni bawak sial la .... BERAMBUS KAU SEKARANG!!

Cerita dari Jepun

Pada suatu ketika di Jepun hiduplah seorang lelaki yang sederhana, namanya Oda. Ia memiliki seorang isteri yang sangat cantik dan sangat disayanginya.

Namun sang isteri mempunyai perangai yang buruk, iaitu teramat cerewet sekali.Selain itu sang isteri tersebut juga suka mengumpat dan bercakap dengan kuat hingga boleh menyakitkan telinga.

Jiran tetangga tidak mahu dekat dengannya. Sebenarnya, Oda sangat menyayangi isterinya itu, tapi para tetangganya yang merasa terganggu menghasut Oda supaya meninggalkan isterinya itu.

Akhirnya Oda pun termakan kata-kata tetangganya. Ia berfikir bagaimana cara untuk melenyapkan isterinya dari muka bumi.

Suatu hari Oda mengajak isterinya berjalan-jalan ke kuil tua di tengah hutan. Ketika melalui bahagian belakang kuil tersebut, Oda melihat sebuah perigi buta yang tak digunakan lagi. Maka ia berpura-pura mengajak isterinya melihat burung di pohon besar dekat perigi itu.

Lantas dengan pantas Oda menolak isterinya itu masuk ke perigi.

Sepuluh minit pertama Oda merasa sangat bahagia kerana sepanjang hidupnya baru kali ini ia merasakan suasana yang begitu tenang tanpa celoteh isterinya.

Sepuluh minit kedua, Oda mulai merasa sepi juga karena tidak biasa dengan kesunyian.

Akhirnya sepuluh minit ketiga dengan rasa ragu-ragu Oda kembali menuju perigi buta tersebut.

Ia menurunkan tali timba dan berteriak menyuruh isterinya naik.

Begitu terkejutnya Oda ketika yang naik bukan isterinya melainkan makhluk menyeramkan dengan bulu lebat di seluruh tubuhnya, dialah makhluk penunggu perigi buta itu.

Oda lantas bertanya, "Kenapa kamu yang naik??"

Lantas makhluk itu pun dengan wajah pucat ketakutan menjawab,
"Aku takut la, di bawah tu ada manusia... dah la cakap kuat cerewet pulak tu..."

Biggest Loser...Bye-Bye 11kg

-Maybe some of you wondering why lately i've posted the same post like health and receipe....

-Well, dis is because from now on i want to keep remind not only all of you, but also to myself to keep healthy and fit....

-Maybe selama ni aku hanya ikut perasaan aku... Makan, makan, makan, makan without doing something.... Aku makan without thinking akibat yang aku kena tanggung nanti....

-Bila orang dah tegur badan aku dah naik, mulalah diri sendiri jadi ego... Tapi sebenarnya dalam hati sangat kecewa dan bimbang.. Sapa yang nak jadi camnie? Sapa yang sanggup dengar orang asyik kata badan da makin bulat???

-Bila menonton program Biggest Loser kali pertama, aku dah mula tertarik dan mula terpikir sesuatu... Rancangan yang memfokuskan peserta-peserta obesiti, overweight ni mula berikan aku satu idea mcmmana nak jalani hidup sihat seperti dorang.... Cut meals, more exercise, eat healthy, no fastfood... Tapi at the same time, kita juga diajar camna nak pilih makanan yang berkhasiat dan makanan yang tidak berbahaya untuk tubuh kita....

-Aku secara automatik jadi peminat setia program ni... Aku jadik setia menonton Bob, Jillian, Kim- trainer2 dalam Biggest Loser tuh... Aku kagum dengan keupayaan dorang bertiga membantu peserta turunkan berat badan dan menjadi seseorang yang baru....

-Bob, trainer lelaki bagi team biru.... Selalu bagi senyuman, sangat ambil berat tapi tegas... Kim, trainer bagi team merah... Lawa dan manis sgt... and my favourite trainer of coz will be Jillian, trainer pasukan hitam... Jill tak selawa Kim, tak semanis Kim, tapi attitude dia dalam melatih peserta buat aku ternganga... Memang strict, psiko, no mercy.....

-Dan kerana rancangan ni laa aku berjaya kurangkan 11kg... Aku ubah cara pemakanan aku, aku ubah cara hidup aku, aku created latihan untuk aku sendiri, aku created fokus aku sendiri....

-And nasib baik semua benda yang aku ubah + tambah berjaya bagi hasil... Skipping 300x sehari atau lebih, elak nasi, banyakkan plain water, makan makanan yang takda minyak, low fat milk, tak sia-sia.....

-Seluar yang dulu slalu sangkut kat bhgn paha aku skrg da senang nak sarung..... Seluar yang dulu nak button pun kena tarik nafas skrg da makin longgar dan longgar.... baju kurung yang dulu terasa sendat da selesa balik aku pakai... Alhamdulillah....

-target skrg? Skrg target nak kurangkan few KG lagik..... Tapi skrg memang makin payah sebab penurunan da makin slow....

-Tapi aku diet-diet nie bukan bermaksud makan minum suami aku biarkan.. Aku akan masak mcm biasa.. Aku masak lauk, nasik goreng, kue tiaw, masak itu, masak ini, cuma makanan tuh hanya utk suami aku sorang jer...

-Member2 yang ajak makan2 pun aku terpaksa tolak... aku tak nak program aku nie terjejas... Aku betul2 kene kuatkan diri aku kali nie... Kalau tak, sia2 jer usaha aku selama nie... Aku takkan biarkan berat aku naik mendadak mcm dulu lagik.. Lagipun doktor aku dah nasihatkan aku kalau nak chances anak tinggi, aku kena kontrol diet aku and kurangkan berat skit... (dulu mmg overweight teruk)

-Tapi diet ni pun taklah seksa aku sangat... Aku still boley makan makanan kegemaran aku... Cumanya aku kene pandai2 kontrol diri aku... Makan separuh, then stop.... Yang penting, rasa 'ngidam' tuh hilang.....

-Tu laa aku betul2 hepi bila ada program Biggest Loser nie... Memang automatik aku terlekat depan TV bila program tuh tgh on...

-Wokeh, so kalau korang tak penah tgk Biggest Loser tuh, aku sarankan korang tengok kat channel 702 astro...Mesti korang sendiri akan terpegun tengok camner orang yang ada masalah obes bley turun berat sampai jadi begitu slim esp lelaki..

-Okay.. So, aku out dulu.... Tata

Trainer Kim Lyons

Kim Lyons exemplifies fitness. She has been physically active her whole life and continues to excel in motivating others and achieving her goals in the fitness arena. Armed with a staunchly positive attitude and a winning smile, Lyons finds ways to make fitness fun and achievable for even the grumpiest of clients.

As a child, Lyons relied on her vibrant personality to make new friends. As the daughter of an Air Force fighter pilot, her family moved every two or three years. Her natural ability to entertain others became an invaluable tool to adjusting to new locations and schools. Lyons was also a zealous and competitive athlete, running track, playing softball and cheerleading while remaining active in several drama and acting groups.

Lyons attended Colorado State University, where she graduated with a degree in human development and nutrition in 1995. Shortly after graduating, she took a more serious approach to weight training and taught aerobic classes while pursuing her career path as a commercial pilot.

She also graduated from the National Academy of Sports Medicine for personal training and earned several nationally recognized nutrition certifications. Lyons segued into fitness competitions and quickly won national and international titles.

In 2002, she eared her IFBB Pro card, marking her place as one of the top fitness competitors in the world.

While preparing for one such competition, Lyons severely tore her Achilles tendon, resulting in donor replacement surgery. During her seven-month recovery, she became an accomplished writer and fitness expert featured widely in such magazines as Oxygen, and Muscle and Fitness, and SELF.

She has also become one of the industry's most photographed models and has appeared on more than 30 covers worldwide, and in twice as many interior stories to boot.

Lyons has moved to Hermosa Beach to pursue her passion as a full-time fitness professional. She continues to compete on the IFBB Pro circuit while hosting and making appearances at amateur competitions, nutrition stores, and fitness expos to inspire and educate upcoming athletes. When she is not traveling or training, Kim enjoys cooking, studying interior design, and participating in adventure sports.

Trainer Jillian Michaels

Jillian Michaels is one of the leading health and wellness experts in the country. Perhaps considered one of the most demanding people on television for her role as trainer and life coach on the NBC hit series The Biggest Loser, Michaels has created a brand name for herself. Every week she motivates nearly 15 million TV viewers, approximately 2 million subscribers to her Web site and daily e-mail newsletter, and many more radio listeners. As a motivator and role model, Jillian has a unique connection with her audience that stems from her own personal journey toward wellness. Before she was a huge TV success, Jillian struggled with her own weight. She was determined to reach her goals — and through dedication and hard work, she did.
Books, DVDs, video games, meal plans — Jillian has them all covered. Already a New York Times bestselling author, her latest book, Master Your Metabolism, was released in April 2009. Her DVDs, including her most recent, No More Trouble Zones and Banish Fat Boost Metabolism, are consistently top sellers on Amazon, and her Web site, JillianMichaels.com, enjoys tremendous success because of people who look to Jillian for a comprehensive online wellness program.
Each week, Jillian's two-hour health and wellness talk show can be heard on Clear Channel KFI AM 640; in addition, she is an Everyday Health Fitness Expert and an AOL Fitness Coach. Jillian also recently completed a video game for the Nintendo Wii — Jillian Michaels' Fitness Ultimatum 2009.
Jillian is currently working on the seventh season of The Biggest Loser. Each season in which she has trained contestants, one of her trainees has taken the top prize.
Recently, Jillian launched Empowered Media, LLC, with the goal of creating total life solutions for people that involve all aspects of living well, including health, wellness, weight loss, and overall lifestyle. By imparting to her clients a unique and inspiring philosophy that stresses the integration of fitness, nutrition, and behavioral changes, Jillian empowers the people she works with to define and reach their personal goals, both physical and psychological. Empowered Media allows Jillian to communicate her message of health and wellness to a large audience through different media, including an online community, books, DVDs, gaming, and exercise equipment.

The company will work toward its objectives with a circle of experts who collaborate with Jillian to act as life architects, helping people to restructure their lives. The company's motto is, "Inspired by Jillian, empowered by YOU!"
Jillian lives in Los Angeles. When she's not on set for TV, she enjoys traveling and getting involved in charitable activities, which include her work as an ambassador for the American Cancer Society.

Trainer Bob Harper

Bob Harper has skyrocketed from being one of the most in-demand fitness specialists in the Los Angeles area to becoming one of the most recognized and popular lifestyle personalities in the world. Now in his seventh season as one of the fitness trainers on NBC's worldwide hit "The Biggest Loser," Harper has become one of the most credible and sought-after motivational experts on television and DVD, in books and in personal appearances.

His new book, titled "Are You Ready! Take Charge, Lose Weight, Get in Shape and Change Your Life Forever," was released on April 1, 2008.

In addition to his leadership on "The Biggest Loser," Harper has made appearances on such shows as "Larry King Live," "CNN Live," "Extra," "Access Hollywood," "Entertainment Tonight" and "Inside Edition." He has also been featured in magazines such as Oprah Magazine, US Weekly, Entertainment Tonight, TV Guide, In Touch and Star. Harper's optimistic outlook, practical advice and gregarious demeanor have earned him fans and followers all over the country.

Harper has spent more than a decade in Los Angeles developing his trademark brand of fitness and nutritional integration that leads to lasting lifestyle transformations, and in so doing, he has cultivated a devoted following of clients. Harper's approach is founded upon knowing that quick-fix fitness does not lead to continuing and meaningful changes.

Harper adopts an "inside-out" philosophy in which he builds a relationship with each client. First he motivates them to realize their potential and their sense of self-worth. Then he helps them to develop habits -- and ways of thinking and acting -- which enrich and uplift them physically, emotionally and spiritually. His comprehensive approach has led to countless success stories, from top-name celebrities whom he has privately trained to those who discovered Harper as a group instructor.

For years, Harper has been a premiere group fitness instructor across the nation, and he's now known around the world. He has trained hundreds at a time in stadiums in the Far East and has been an instructor to trainers themselves, who have absorbed and replicated Harper's energetic and transformative methods with their own clients.

Harper is certified with the American Fitness Training of Athletics and with Aerobics and Fitness Association of America.

Kway Teow ala Nigella...

INGREDIENTS

For the sauce

120ml light soy sauce

15ml dark soy sauce

15 ml oyster sauce

15ml fish sauce

30g sugar

5g white pepper

store in refrigerator where it keeps well

For the Kway Teow

100ml vegetable oil (we use light olive oil)

200g peeled green prawns

200g fried fish cake slices

2 cloves garlic, minced

500g fresh rice noodles which have been soaked in cold water and separated if pre-packed)

3 Chinese sausages (lap cheong), thinly sliced

2 tbsp chilli paste (or to taste)

60ml Kway Teow sauce

3 eggs, beaten

100g bean shoots

3 tbsp (1 small bunch) chopped chives

Serving Size : Serves 4

METHOD

1.	Heat wok as high as possible. Add 100ml vegetable oil and stir-fry prawns with garlic until fragrant (about 2 minutes). Add the fish cakes, lap cheong, and rice noodles. Toss for a few minutes.
2.	Add the chilli paste (Pun Chun brand is suggested but not essential) and Kway Teow sauce, continue to toss before adding the beaten egg. Finally add the chives and bean shoots toss for another few minutes and serve immediately.
3.	Serves 4

Losing weight fast!

-There's lot of ways to lose your weight... You can skip your meals, can cut food portions, can try to exercise EVEEEERYDAY, can try to skip from taking unhealthy food...
-But can we make it everyday? Can we control ourself for a long time? Well, to start a better life and a better health, we can do it slowly....
***1st timer, try to do some exercise such as walking fast til sweat... Then, maybe after that you can upgrade your exercise to something else such as jogging, cycling, aerobic or etc....
***Try to do something that you will enjoy such as dancing.. Fun + sweat = Lose kg....
***Don't skip @ stop taking your meals immediately.. What most important, you MUST take your breakfast coz it's the most important meal of that day... (But ermm try to avoid orange juice from the shop as it contained lots and lots of sugar)....
***Water.... Plain water.. YES, it's important..... Or else, we will get dehydrate... !
***Juice... Its the best way if you do your own juice coz you can cut the sugar and get the real vitamin from it!!! (esp oranges and apples)..
***Try to have one thing such as an old jean, or t-shirt or a dress that doesnt fit with you anymore... Make it as your challenge to wear it again..... (i'm doing the same thing... it's really a good feeling when you've finally can wear it back).... ***Try not to scale yourself everyday.... Do it once in a week...
***Sometimes, when you are doing your housework, off the fans and air-conditioned... At least you can do some sweat while doing it... This example shows how easy it is to gain weight without even knowing it. But it's also easy to lose weight. In fact, you can start losing weight right now by making a few simple changes. If you can burn an extra 500 calories each day, you'll lose a pound a week and you won't even have to change your clothes. Try these ideas:

Instead of....	Do this...
Having an afternoon Coke	Drink a glass of water. (calories saved: 97)
Eating an Egg McMuffin	Eat a small whole wheat bagel +1 tbls of peanut butter (calories saved: 185)
Using your break to catch up on work or eat a snack	Walk up and down a flight of stairs for 10 minutes (calories burned: 100)
Hitting the snooze button	Get up 10 minutes early and go for a brisk walk (calories burned: 100)
Watching television after work	Do 10 minutes of yoga (calories burned: 50)

Norman dan Memey disaran berkahwin

di ceduk dari http://www.bharian.com.my/

-SEBAIK selesai ABPBH 2008, kotak e-mel Zubir sarat dengan pujian, kritikan dan komen peminat mengenai acara yang berlangsung dengan jayanya itu. Yang elok dijadikan semangat untuk menghasilkan lebih baik pada masa depan, yang kurang dijadikan sempadan untuk memperbaiki segala kelemahan.
-Pun begitu, dalam banyak-banyak e-mel, Zubir tertarik dengan kiriman gambar pasangan merpati dua sejoli - Norman Hakim dan Memey yang disertai beberapa coretan nakal. Gambar Norman dan Memey sedang memegang kek hari jadi! Hari jadi siapa, Zubir kurang pasti. Tapi, rasanya hari jadi Memey kerana ulang tahunnya jatuh pada 25 Mac lalu. Lebih menarik, atas kek hari jadi itu tertera perkataan 'sayang', fuyoo!
-"Sudah terang lagi bersuluh, sudah ada gambar lagi nak kata tak ada apa-apa hubungan. Ceria sungguh muka Norman dan Memey dalam gambar menyambut hari jadi. Agak-agaknya hari jadi siapa la tu? Buat Norman Hakim, jadilah lelaki gentleman dan mengaku hubungan cinta anda bersama Memey. Lagi bagus kalau anda berdua kahwin terus! Tak payah susah-susah naik turun mahkamah lagi.
-"Tengok gambar yang lagi satu ni, jelas nampak kebahagiaan Norman dan Memey. Kan bagus kalau tak main sorok-sorok lagi?" kata pengirim e-mel berkenaan kepada Zubir yang berharap Norman dan Memey mengaku saja mereka bercinta, seterusnya berkahwin, tak perlu cover line lagi kerana semuanya sudah terbukti dengan dua keping gambar terbaru mereka itu.
-Zubir pun setuju sangat dengan saranan orang ramai itu, lebih lama mereka berdolak dalik, lebih banyak fitnah dan cerita negatif muncul. Justeru, adalah lebih afdal Norman dan Memey mengaku saja mereka pasangan yang sedang asyik bercinta, tak perlu berkias-kias ketika memberikan kenyataan berhubung persahabatan akrab yang terjalin antara mereka.
-Bersedialah berdepan kenyataan hidup, jika sudah sehati sejiwa, berjanji sehidup semati, Zubir cadangkan mereka cepat-cepatlah naik pelamin. Yang penting, apabila dah ada tarikh sesuai, janganlah bersandiwara dengan pihak media pula, lebih penting jangan kahwin lari seperti Rita Rudaini.
-ZUBIR: Seorang finalis ABPBH 2008 hadir di Genting Highlands dalam keadaan khayal, dikatakan sempat ambil pil penenang, itu yang 'stone' semacam!

Antara kekejaman dan kesengsaraan....

Saat kita bersenang-lenang dengan kehidupan dunia, tersimpan pelbagai duka, sengsara,lara manusia lain yang punya nyawa seperti kita.....

Di saat kitaterus hanyut dengan segala kemewahan dunia, masih terdapat ramai saudara kita di luar sana yang menderita, memanggil-manggil nama kita untuk bantuan..............






Adakah kita akan terus membisu membiarkan para sahabat kita terus menderita? Adakah kita akan terus membiarkan para sahabat kita terus menangis? Dan adakah kita akan terus membiarkan para sahabat kita terus lenyap menutup mata akibat kekejaman makhluk kita sendiri?

Cup Cake Images: Comel dan Menyelerakan....

Cupcakes menjadi trend zaman sekrang bagi menggantikan kek whether majlis kawen, majlis hari jadi, kenduri, etc... Memang comel... Enjoy the pics...





Pelbagai warna, pelbagai rasa, pelbagai corak, pelbagai bentuk... Nyam-nyam....









-Just to give u few ideas kalau nak buat your own cup cake in the future..... :-)

Keputusan tegas seorang bapa....

Sang ayah dan ibu sangat marah dan menyesal bila mengetahui anak perempuan mereka hamil."Siapa si bedebah tu," jerit sang ayah, sedang si ibu menangis. "Suruh dia datang sini!"
Si anak pun telepon le mamat yang bertanggung jawab.
Setengah jam kemudian sebuah kereta Ferrari merah berhenti di depan rumah. Seorang lelaki separuh baya keluar dari kereta, memberi salam lalu masuk kerumah.Lelaki itu berdepan dengan mak dan ayah perempuan yang telah dihamilinya.
Dia berkata, "Saya lelaki yang telah menghamili anak anda. Tapi terus terang saya katakan saya tidak dapat menikahi anak anda kerana isteri saya tak membenarkan.
Bagaimanapun, saya tetap bertanggung jawab atas perbuatan saya.
Sekiranya anak anda melahirkan seorang bayi perempuan saya akan wasiatkan untuknya dua buah supermarket, sebuah rumah banglo dan wang tunai RM5 juta.
Sekiranya dia melahirkan anak lelaki saya akan wasiatkan untuknya dua buah kilang, dua buah supermarket, dua buah rumah banglo dan wang tunai RM10 juta.
Tapi sekiranya anak anda keguguran apakah yang harus saya lakukan?"
Sang ayah berfikir. Si ibu berhenti menangis. Akhirnya sambil menepuk bahu lelaki itu sang ayah berkata, "Kalau camtu hang cuba le lagi."
p/s: pasai duit, terus jadik buta+bodoh....

Pearl Habour dan Titanic...

-Seorang Pelancong Cina masuk kedalam sebuah bar di Hawaii dan dia amat terperanjat kerana didalamnya terdapat Steven Spielberg! Pengarah filem yang ternama.
-Sedang dia enak menikmati minumannya tiba-tiba beliau melihat pengarah filem tersebut meluru kepadanya dan melepaskan sebiji penumbuk.
-Setelah bangun dari duduknya, beliau menjerit "Apa pasal engkau tumbuk aku ni?"Pengarah filem tersebut berkata," Itu sebagai balasan di atas pengeboman Pearl Harbor, datuk aku mati pada masa tu".
-Cina tersebut membantah. "Aku bangsa Cina laa bodoh! apa kena mengena dengan Jepun pulak?"
-Pengarah filem tadi membalas "Aaah..! Jepun, Cina, Burma, Vietnam, semua sama aje!
-"Keadaan kembali reda selepas itu.
-Setelah memesan sebotol beer lagi, Lelaki Cina tadi terus meluru kepada Pengarah filem dan memberi satu tumbukan yang padu."Apa pasal kau tumbuk aku pulak ni?" balas sang pengarah filem.
-"Itu sebagai balasan kerana menenggelamkan Titanic, moyang aku ada dalam kapal tu dan mati" balas Cina tadi.
-"Hey budak! Titanic tenggelam pasal Iceberg laa bodoh..!" jerit sang pengarah lagi.
-"Aaahh! Iceberg, Carlsberg, Spielberg... korang semua sama aje...!"

2 cara untuk kurangkan berat badan....

Seorang mamat yang gemuk masuk ke fitness center utk menguruskan badan.. seorg lelaki di kaunter bertanya kepada mamat tadi,"kami menawarkan 2 program disini... RM50 utk versi 'biasa' dan RM100 utk versi 'cepat'.

"mamat tu pon berkata, "saya ingat yang biasa lah sbb saya ni baru nak try kuruskan badan."" ok, encik sila masuk ke bilik no.5 di penjuru bilik sana," jawab penjaga kaunter.

mamat tadi pon masuk la ke bilik itu dan menutupnya. selang 2 minit kemudian, seorang wanita cantik, lawa, body best, mantap masuk ke dalam bilik itu. dia kemudian menanggalkan pakaiannya sehingga menyebabkan mamat tu tak senang duduk,berpeluh.

perempuan tadi berkata, "kalu tuan dapat tangkap saya, tuan boleh buat apa saja dgn saya... hikhikhikk" dan dia terus berlari dalam bilik itu.

mamat tadi pun kejar la.. kejar punya kejar samapai 10 minit pon tak dapat lagi. tapi mamat tu kejar lagi sampai terjatuh terjelepok lalu pengsan.apabila dia sedar, dia bangun dan terus ke penimbang dan mendapati beratnya dah turun 3 kg. " wow.. mmg senang nk turun berat bdn,.. memang berbaloi aku bayar RM50 td" katanya seorang diri.

keesokkan harinya dia datang semula ke tmpt tersebut. dia ditegur oleh pemuda di kaunter. setelah diberi penerangan seperti semalam.. mamat tadi memilih utk mencuba versi 'cepat' pula."baiklah, encik masuk bilik no. 6 di situ ya.."kata penjaga kaunter.

setelah beberapa minit didalam bilik itu, datangla seorang body builder yang badannya tough dan terus melondehkan pakainnya. body builder itu berkata "saya akan kejar kamu dalam bilik ini, dan kalu saya dapat ... ... hehhehheee"

Panas pelakon Spa Q....

-'Kami kawan dan macam adik-beradik.... Isteri saya kenal dia'.. Bla bla bla.. Whatever! Aku minat dengan Azizah Mahzan nie sebab lakonan dia best... Mak aku kata natural... Tapi aku tak pernah benci dia after isu panas dorang berdua nie.... Herannye aku benci gila dengan zaffrul ni... Dahla watak dia kat SPA Q macam jantan gila talak, then realiti pun perangai dia camnie...

-Aku tak naklaaa komen and upload gambar banyak2 sebab aku rasa korang sendiri pun dah tau cerita nie lama... :-) Aku chiow dulu...